練習メニュー

まずは、軽く体を動かして体をほぐします。体操はその日の当番が決めた体操に加え、フェンシングスクワットがあります。

フェンシングはフットワークが命！　ということで足腰を鍛えます。体育館を何周かダッシュし、その後、フェンシングの基本ポーズ（アンガルド　 En garde）で前後に動きます。この際、剣先がぶれないようにすることが大切です。

小休止の後、フェンシングのユニフォームであるオペロン（タイツとはまったく違います）に着替え、突きや払いの練習をします。こういった基礎の積み重ねが勝利の鍵を握っているといっても過言ではないでしょう。

練習試合をします。大体十本ぐらいを目安にやってます。フェンシングは見た目以上に運動量が大きく、それでいてなかなか疲れないのでシェイプアップや運動不足の解消には最適かと思われます。